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近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青網購人氣商品菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
美國參議院周二(28日)決議，允許位於巴爾幹半島西南部的蒙特內哥羅(Montenegro)加入北大西洋公約組織(NATO)，以97票贊成對2票反對成案，最快今年底就能加入北約成為會員國。
路透社報導，參議院以97票贊成，遠超三分之二參議院委員人數的絕對多數通過，但目前還需要等待美國總統川普(Donald Trump)批准，這是最後一步。然而儘管過去川普批評過NATO，但從行政部門到議會，多數人都支持蒙特內哥羅加入。國務卿提勒森也曾致信給参議院領導人，表示該國加入有助美國利益，強烈遊說。
持反對意見的共和黨籍議員保羅(Rand Paul)則懷疑，讓一個只有65萬人口及2,000人軍隊的國家加入NATO的利益在哪。支持者則支援蒙特內哥羅這樣的國家加入，有助於宣揚西方世界的民主價值，也可以成為推翻莫斯科共產政權的助力。據該國官員表示，俄羅斯曾在2016該國大選期間介入，試圖推翻該國政府。
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